251 recettes saines et équilibrées
Toutes nos recettes minceur sont testées et validées par nos auteurs nutritionnistes pour garantir calories vérifiées, macros équilibrées et résultats concrets sur la perte de poids. Des petits-déjeuners rassasiants aux desserts gourmands sans culpabilité, en passant par les déjeuners complets et les dîners légers, chaque occasion de la journée est couverte. Filtrez par tag ou utilisez la recherche pour trouver votre prochaine recette favorite parmi plus de cent fiches illustrées avec temps de préparation, valeurs nutritionnelles et instructions pas à pas.
Saumon poêlé, asperges & fenouil
Le plat printanier raffiné : saumon doré et fondant, asperges croquantes, fenouil anisé. Riche en oméga-3, élégant et prêt en 25 min, 395 kcal.
Vraie soupe coréenne au doenjang
Le doenjang jjigae authentique : bouillon réconfortant, tofu soyeux, courgette fondante. Le goût de la Corée, riche en probiotiques, prêt en 25 min.
Gigot d'agneau de Pâques rôti
Le gigot d'agneau de Pâques fondant : croûte dorée à l'ail et au romarin, chair rosée juteuse. Le rôti de fête inratable pour toute la tablée.
Citronnade rose fraise-hibiscus hydratante
Citronnade rose vif, fraise et hibiscus infusés : peu sucrée, une pointe de sel hydratante, une carafe pour toute la journée en famille.
Eau de coco passion : glaçons fruités
Eau de coco passion glacée aux fruits emprisonnés dans des glaçons fruités : hydratation naturelle, potassium, fraîcheur qui dure vraiment.
Nice cream banane : 2 ingrédients suffisent
Une glace fondante et généreuse à la banane, prête en 10 minutes sans sorbetière, à twister avec des toppings gourmands selon l'envie.
Piña colada sans alcool givrée à l'ananas
Piña colada glacée coco-ananas, chantilly légère et vraie fraîcheur tropicale, sans alcool, servie dans l'ananas pour l'effet vacances.
Smoothie concombre-kiwi : glow vert givré
Smoothie concombre-kiwi-menthe, vert néon et gourmand, quasi zéro sucre ajouté, bord givré au citron vert : la fraîcheur parfaite pour les jours de canicule.
Smoothie pastèque glacé : servi dans la pastèque
Smoothie pastèque glacé menthe, 100% végétal et sans sucre ajouté : glaçons de pastèque congelée mixés en granita, servi dans la demi-pastèque évidée.