310 recettes saines et équilibrées
Toutes nos recettes minceur sont testées et validées par nos auteurs nutritionnistes pour garantir calories vérifiées, macros équilibrées et résultats concrets sur la perte de poids. Des petits-déjeuners rassasiants aux desserts gourmands sans culpabilité, en passant par les déjeuners complets et les dîners légers, chaque occasion de la journée est couverte. Filtrez par tag ou utilisez la recherche pour trouver votre prochaine recette favorite parmi plus de cent fiches illustrées avec temps de préparation, valeurs nutritionnelles et instructions pas à pas.
Tartare de butternut rôtie & noix
Le tartare automnal végétal et fondant : butternut rôtie caramélisée, noix croquantes, herbes. Réconfortant et original, prêt en 35 min, 245 kcal.
Tartare champignons, truffe & noisette
Le tartare cru chic et automnal : champignons frais, truffe parfumée, noisettes torréfiées. Végétal, raffiné et terriblement parfumé, 145 kcal.
Velouté de brocoli à l'amande
Le velouté végétal ultra-crémeux : brocoli fondant, purée d'amande onctueuse, sans crème. Doux, réconfortant et nourrissant, 220 kcal le bol.
Tarte poireaux & chèvre fondante
La tarte réconfortante et fondante : poireaux confits, chèvre crémeux, pâte croustillante. Parfaite tiède pour le dîner ou le pique-nique, 360 kcal.
Salade de kale, cranberries & parmesan
La salade de kale qui devient tendre : feuilles massées, cranberries sucrées, parmesan et noix. Le bowl healthy américain croquant, 325 kcal.
Bowl tempeh curry & patate douce
Le bowl vegan qui rassasie autant qu'une viande : tempeh mariné au curry, patate douce fondante et lait de coco. Protéiné et réconfortant.
Tartare de canard fumé aux figues
L'entrée sucrée-salée du Gers : canard fumé fondant, figues moelleuses, noix et miel. Festive, gourmande et prête en 15 min, 225 kcal.
Tartare mangue, chèvre & menthe
L'entrée estivale qui rafraîchit : mangue juteuse, chèvre frais crémeux, menthe et citron. Sucrée-salée, fraîche et raffinée, prête en 15 min, 195 kcal.
Poké bowl vegan tempeh & mangue
Le poké bowl hawaïen 100 % végétal : tempeh mariné, mangue juteuse, avocat et légumes croquants. Protéiné, frais et coloré, prêt en 35 min.