310 recettes saines et équilibrées
Toutes nos recettes minceur sont testées et validées par nos auteurs nutritionnistes pour garantir calories vérifiées, macros équilibrées et résultats concrets sur la perte de poids. Des petits-déjeuners rassasiants aux desserts gourmands sans culpabilité, en passant par les déjeuners complets et les dîners légers, chaque occasion de la journée est couverte. Filtrez par tag ou utilisez la recherche pour trouver votre prochaine recette favorite parmi plus de cent fiches illustrées avec temps de préparation, valeurs nutritionnelles et instructions pas à pas.
Tartare de tomates anciennes & burrata
L'entrée d'été ensoleillée : tomates anciennes juteuses en tartare, burrata crémeuse, basilic et huile d'olive. Fraîche et généreuse, prête en 15 min.
Chili sin carne fondant & épicé
Le chili végétarien qui réchauffe : haricots rouges, légumes, épices fumées et chocolat noir. Aussi gourmand que l'original, riche en fibres.
Bowl falafel, quinoa & tzatziki
Le bowl libanais gourmand : falafels croustillants, quinoa moelleux, tzatziki frais et crudités. Complet et parfumé, prêt en 35 min.
Citronnade rose fraise-hibiscus hydratante
Citronnade rose vif, fraise et hibiscus infusés : peu sucrée, une pointe de sel hydratante, une carafe pour toute la journée en famille.
Eau de coco passion : glaçons fruités
Eau de coco passion glacée aux fruits emprisonnés dans des glaçons fruités : hydratation naturelle, potassium, fraîcheur qui dure vraiment.
Nice cream banane : 2 ingrédients suffisent
Une glace fondante et généreuse à la banane, prête en 10 minutes sans sorbetière, à twister avec des toppings gourmands selon l'envie.
Piña colada sans alcool givrée à l'ananas
Piña colada glacée coco-ananas, chantilly légère et vraie fraîcheur tropicale, sans alcool, servie dans l'ananas pour l'effet vacances.
Smoothie concombre-kiwi : glow vert givré
Smoothie concombre-kiwi-menthe, vert néon et gourmand, quasi zéro sucre ajouté, bord givré au citron vert : la fraîcheur parfaite pour les jours de canicule.
Smoothie pastèque glacé : servi dans la pastèque
Smoothie pastèque glacé menthe, 100% végétal et sans sucre ajouté : glaçons de pastèque congelée mixés en granita, servi dans la demi-pastèque évidée.