Blog Nutrition
Conseils d'experts, recettes saines et astuces pour une alimentation équilibrée au quotidien.
Fêtes fin d'année : champagne et alternatives gourmandes
Champagne, calories et fêtes de fin d'année : profil nutritionnel du champagne, effets sur le métabolisme et alternatives gourmandes pour trinquer léger.
Réglementation compléments alimentaires : sécurité et choix
Réglementation française et européenne des compléments alimentaires : rôle de la DGCCRF et de l'ANSES. Comment choisir vos suppléments en toute sécurité.
Huîtres en fêtes : plaisir gourmand et défi nutritionnel
Découvrez les bienfaits nutritionnels des huîtres (zinc, iode, oméga-3, B12) et nos conseils pour les intégrer à vos repas de fêtes en toute sécurité.
Nutri-Score : décryptez l'étiquetage pour une alimentation
Comprenez le Nutri-Score, son calcul, ses limites et la mise à jour 2024 de l'algorithme pour faire des choix alimentaires éclairés au supermarché.
Obésité infantile en France : nouvelles recommandations santé
Obésité infantile en France : chiffres, causes, conséquences et nouvelles recommandations HAS/PNNS pour prévenir le surpoids chez l'enfant au quotidien.
Perte de poids par hypnose : que dit vraiment la science ?
Hypnose et perte de poids : ce que dit la science, un protocole d'autohypnose gratuit et des repères nutritionnels pour réduire les compulsions.
Perte de poids versus perte de gras : comprendre la distinction
Perte de poids ou perte de gras ? Comprenez pourquoi la balance ment, comment mesurer votre composition corporelle et perdre du gras durablement.
Taxe sur les aliments ultra-transformés en France : santé
La France envisage une taxe sur les aliments ultra-transformés. Enjeux de santé publique, classification NOVA, exemples internationaux et impact attendu.
Bûche de Noël : plaisir gourmand sans culpabilité
La bûche de Noël rime-t-elle avec excès ? Nos conseils pour savourer ce dessert de fêtes avec plaisir, sans culpabilité et sans compromis nutritionnel.